傳統足球訓練著重體能及技戰術的訓練。然而，體能及技術從何而來？必須從艱苦訓練和不斷嘗試中去獲得；那麼，是什麼推動一名個人可以承受艱苦訓練，以及從錯誤及失敗中不放棄而繼續不斷嘗試？這些都與一名足球員的動機及信心有關。

好了，一名足球員的體能及技術都已經很好了。但是，本身應有的身體質素以及技術水平，竟然在大賽當中大打折扣，甚至在關鍵時刻 "發波瘟"，為什麼他就失常 "頂唔住" 呢？這與一名足球員的專注、強度(壓力)管理以及情緒管理有關。

動機、信心、專注、強度、情緒都是足球心理訓練的核心範疇。缺乏足球心理訓練，球員或許難以完全發揮訓練效能，也容易出現大賽失常的不良狀態。

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